cum sa te lasi de fumat

cum sa te lasi de fumat

Renunțarea la fumat este un proces complex care implică adoptarea unor strategii pentru a renunța definitiv la utilizarea produselor din tutun. Acest proces implică identificarea și gestionarea declanșatorilor, adoptarea unor tehnici de suport și utilizarea resurselor disponibile pentru a facilita tranziția. Renunțarea la fumat include stabilirea unui obiectiv clar, identificarea situațiilor și emoțiilor care declanșează dorința de a fuma, precum și implementarea unor strategii pentru a evita sau gestiona aceste declanșatoare.