Gustări antiinflamatoare

Gustările antiinflamatoare sunt alimente consumate între mese, menite să reducă inflamația în corp. Acestea includ nuci și semințe bogate în omega-3, fructe de pădure cu antioxidanți, legume crude pline de fibre, iaurt sau kefir cu probiotice și ceai verde. Aceste gustări ajută la reducerea inflamației cronice și la promovarea sănătății generale.